Ort	zu Hause, Birkholz, Briest			Datum	10.01.2017 16:06:53
Distanz	10,23 Kilometer	Steigung	37,6 Meter	Gefälle	-38,8 Meter
Gesamt Zeit	00:59:47	Aktiv	00:59:47	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:50 min/km	Tempo max.	00:05:11 min/km	Tempo min.	00:08:22 min/km
Wetter	0 °C ChanceRain -0,4 °C/0,6 °C; 85,3%; -2,1 °C; 3,9 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XII rot/weiß
Notiz	na das sieht schon besser aus als der letzte Trainingslauf
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:55 00:05:55 00:05:56 10,1 -2,87 2,00 00:11:44 00:05:48 00:05:49 10,3 3,84 3,00 00:17:41 00:05:57 00:05:57 10,1 3,55 4,00 00:23:31 00:05:49 00:05:49 10,3 -1,75 5,00 00:29:24 00:05:53 00:05:54 10,2 5,30 6,00 00:35:13 00:05:49 00:05:49 10,3 0,55 7,00 00:41:02 00:05:48 00:05:49 10,3 -7,57 8,00 00:46:51 00:05:49 00:05:50 10,3 -3,95 9,00 00:52:33 00:05:42 00:05:42 10,5 3,46 10,00 00:58:26 00:05:52 00:05:53 10,2 0,00 10,23 00:59:47 00:01:20 00:05:55 10,1 -0,36