Ort	zu Hause, Scheeren			Datum	19.03.2014 18:21:53
Distanz	10,03 Kilometer	Steigung	39,2 Meter	Gefälle	-39,8 Meter
Gesamt Zeit	00:49:54	Aktiv	00:49:51	Pause	00:00:03
Durchs. Tempo	00:04:58 min/km	Tempo max.	00:04:03 min/km	Tempo min.	00:06:33 min/km
Wetter	12 °C MostClouds 11,8 °C/12,4 °C; 76,7%; 8,0 °C; 3,1 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	schnelles Training, seit langem mal wieder unter 50min
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:19 00:05:19 00:05:20 11,3 1,94 2,00 00:10:18 00:04:58 00:04:58 12,1 5,91 3,00 00:15:14 00:04:56 00:04:56 12,2 -1,09 4,00 00:20:07 00:04:52 00:04:53 12,3 0,63 5,00 00:25:02 00:04:54 00:04:55 12,2 0,32 6,00 00:29:56 00:04:53 00:04:54 12,3 -0,32 7,00 00:34:55 00:04:59 00:05:00 12,0 -1,89 8,00 00:39:50 00:04:54 00:04:55 12,2 2,21 9,00 00:44:50 00:05:00 00:05:00 12,0 -5,47 10,00 00:49:44 00:04:53 00:04:53 12,3 -2,05 10,03 00:49:54 00:00:09 00:04:55 12,2 -0,10