Ort	zu Hause, Weißewarte, Wildpark			Datum	26.01.2013 14:40:37
Distanz	14,05 Kilometer	Steigung	43,6 Meter	Gefälle	-44,0 Meter
Gesamt Zeit	01:13:16	Aktiv	01:13:16	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:12 min/km	Tempo max.	00:04:40 min/km	Tempo min.	00:06:10 min/km
Kalorien	1099	Durchs. HF	162 BPM	HF max.	173 BPM
Wetter	-4 °C Overcast -4,7 °C/-4,2 °C; 79,5%; -7,5 °C; 6,8 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	bin sehr zufrieden, die Beine wollen schneller und durch das wenige Training ist der Belastungspuls noch viel zu hoch
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:28 00:05:28 00:05:29 11,0 4,53 2,00 00:10:50 00:05:21 00:05:21 11,2 -4,71 3,00 00:16:15 00:05:24 00:05:25 11,1 4,50 4,00 00:21:36 00:05:21 00:05:21 11,2 4,31 5,00 00:26:55 00:05:19 00:05:20 11,3 -12,79 6,00 00:32:11 00:05:15 00:05:15 11,4 2,91 7,00 00:37:31 00:05:20 00:05:21 11,2 -0,30 8,00 00:42:51 00:05:19 00:05:20 11,3 0,57 9,00 00:48:07 00:05:15 00:05:16 11,4 -3,96 10,00 00:53:16 00:05:09 00:05:10 11,6 13,62 11,00 00:58:21 00:05:04 00:05:04 11,8 -5,73 12,00 01:03:20 00:04:59 00:05:00 12,0 -2,66 13,00 01:08:12 00:04:51 00:04:51 12,4 8,39 14,00 01:13:01 00:04:49 00:04:50 12,4 -8,26 14,05 01:13:16 00:00:14 00:04:47 12,6 -0,06