Magdeburg-Marathon
Ort Magdeburg Datum 20.10.2013 09:20:57
Distanz 42,00 Kilometer Steigung 117,8 Meter Gefälle -112,3 Meter
Gesamt Zeit 04:09:34 Aktiv 04:08:23 Pause 00:01:11
Durchs. Tempo 00:05:56 min/km Tempo max. 00:03:17 min/km Tempo min. 07:29:07 min/km
Wetter 16 °C Overcast 13,6 °C/18,6 °C; 85,7%; 13,9 °C; 5,9 km/h; 0,0mm
Ausrüstung Asics - Kayano XII rot/weiß
Notiz 10. Auflage und der Wettergott hat diesmal mitgespielt,Temperatu ok, meistens bewölkt und leichter Südwestwind ab zweite Hälfte. Bis über km 30 Tempo gehalten, für meinen Trainingsstand ist das vollkommen in Ordnung und auch meine Zielzeit von etwa 4:10. Die letzten 7-8km mit vielen Gehpausen, es war die Luft raus und zum Schluss Krampferscheinungen in den Oberschenkeln, die ich eigentlich kaum noch kenne. Uhr erst 300m nach dem Startschuss gestartet, vergessen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:39 00:05:39 00:05:40 10,6 9,71
2,00 00:10:57 00:05:17 00:05:18 11,3 6,28
3,00 00:16:24 00:05:26 00:05:27 11,0 2,03
4,00 00:21:51 00:05:27 00:05:27 11,0 -5,66
5,00 00:27:03 00:05:12 00:05:12 11,5 -3,74
6,00 00:32:36 00:05:33 00:05:33 10,8 -0,94
7,00 00:38:25 00:05:48 00:05:48 10,3 2,73
8,00 00:44:02 00:05:37 00:05:37 10,7 -4,75
9,00 00:49:40 00:05:38 00:05:39 10,6 -4,32
10,00 00:55:13 00:05:33 00:05:33 10,8 -1,56
11,00 01:00:48 00:05:34 00:05:34 10,8 3,66
12,00 01:06:20 00:05:31 00:05:32 10,8 -0,51
13,00 01:11:43 00:05:23 00:05:24 11,1 -1,92
14,00 01:17:18 00:05:35 00:05:35 10,7 -0,01
15,00 01:22:55 00:05:36 00:05:36 10,7 -0,58
16,00 01:28:18 00:05:23 00:05:24 11,1 -3,25
17,00 01:33:49 00:05:31 00:05:31 10,9 1,55
18,00 01:39:21 00:05:31 00:05:31 10,9 -1,68
19,00 01:44:53 00:05:32 00:05:33 10,8 1,45
20,00 01:50:20 00:05:26 00:05:27 11,0 -1,11
21,00 01:56:23 00:06:03 00:06:03 9,9 22,40
22,00 02:01:41 00:05:18 00:05:18 11,3 -17,76
23,00 02:07:10 00:05:28 00:05:28 11,0 -2,64
24,00 02:12:49 00:05:39 00:05:40 10,6 -3,03
25,00 02:18:27 00:05:37 00:05:38 10,7 7,52
26,00 02:24:15 00:05:48 00:05:48 10,3 -6,39
27,00 02:29:54 00:05:38 00:05:38 10,6 9,60
28,00 02:35:53 00:05:59 00:05:59 10,0 0,46
29,00 02:41:39 00:05:46 00:05:47 10,4 -8,02
30,00 02:47:16 00:05:36 00:05:36 10,7 -0,40
31,00 02:53:11 00:05:55 00:05:56 10,1 0,19
32,00 02:59:23 00:06:11 00:06:11 9,7 -2,18
33,00 03:05:44 00:06:21 00:06:22 9,4 0,54
34,00 03:12:02 00:06:17 00:06:17 9,5 -1,09
35,00 03:18:17 00:06:15 00:06:16 9,6 6,28
36,00 03:25:33 00:07:15 00:07:16 8,3 -0,04
37,00 03:33:50 00:08:16 00:08:17 7,2 -0,51
38,00 03:40:45 00:06:55 00:06:55 8,7 -3,47
39,00 03:48:09 00:07:24 00:07:24 8,1 7,59
40,00 03:54:56 00:06:47 00:06:47 8,8 -0,12
41,00 04:02:06 00:07:10 00:07:10 8,4 -4,52
42,00 04:09:34 00:07:27 00:07:28 8,0 4,36