Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	09.02.2013 14:19:36
Distanz	11,03 Kilometer	Steigung	42,8 Meter	Gefälle	-43,5 Meter
Gesamt Zeit	00:56:58	Aktiv	00:56:58	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:09 min/km	Tempo max.	00:04:16 min/km	Tempo min.	00:05:59 min/km
Kalorien	860	Durchs. HF	158 BPM	HF max.	172 BPM
Wetter	0 °C Snow 0,0 °C/1,1 °C; 85,7%; -1,6 °C; 3,6 km/h; 0,2mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII rotweiß US9,5
Notiz	Steigerungslauf
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:31 00:05:31 00:05:31 10,9 4,25 2,00 00:11:00 00:05:29 00:05:29 10,9 -3,86 3,00 00:16:19 00:05:18 00:05:19 11,3 4,03 4,00 00:21:35 00:05:16 00:05:16 11,4 4,24 5,00 00:26:49 00:05:13 00:05:14 11,5 -12,59 6,00 00:32:04 00:05:15 00:05:16 11,4 -0,44 7,00 00:37:22 00:05:18 00:05:18 11,3 13,74 8,00 00:42:33 00:05:10 00:05:10 11,6 -9,65 9,00 00:47:39 00:05:06 00:05:06 11,8 0,69 10,00 00:52:24 00:04:44 00:04:45 12,6 5,39 11,00 00:56:50 00:04:26 00:04:27 13,5 -4,96 11,03 00:56:58 00:00:07 00:04:29 13,4 -0,10