Usedom-Marathon
Ort Insel Usedom Datum 07.09.2013 10:30:06
Distanz 42,79 Kilometer Steigung 229,5 Meter Gefälle -215,7 Meter
Gesamt Zeit 05:13:56 Aktiv 05:09:13 Pause 00:04:43
Durchs. Tempo 00:07:20 min/km Tempo max. 00:03:37 min/km Tempo min. 02:56:51 min/km
Wetter 22 °C Clear 18,6 °C/23,7 °C; 48,5%; 10,2 °C; 22,2 km/h; 0,0mm
Ausrüstung Asics - Kayano XIV gold US9,5
Notiz Vorweg: Für eine persönliche Bestleistung ist die Strecke nicht geeignet, viel zu hügelig und es war viel zu warm. Ab km 14 war bei mir der Ofen aus, mein Kreislauf spielte verückt selbst beim Gehen gingen die Puswerte nicht runter und kurzes Laufen jagte den gleich wieder hoch. Aufgeben wollte ich aber nicht und mir war klar, heute brauche ich etwa 5 Stunden für die Strecke. Endzeit 5:01h
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:24 00:05:24 00:05:25 11,1 2,12
2,00 00:10:57 00:05:32 00:05:33 10,8 2,30
3,00 00:16:32 00:05:35 00:05:35 10,7 -1,00
4,00 00:22:06 00:05:34 00:05:34 10,8 0,41
5,00 00:27:30 00:05:24 00:05:24 11,1 -4,39
6,00 00:32:50 00:05:19 00:05:20 11,3 0,62
7,00 00:38:15 00:05:25 00:05:26 11,1 2,23
8,00 00:43:44 00:05:29 00:05:29 10,9 -1,06
9,00 00:49:21 00:05:36 00:05:36 10,7 -1,07
10,00 00:54:52 00:05:31 00:05:31 10,9 -0,46
11,00 01:01:06 00:06:14 00:06:15 9,6 24,03
12,00 01:07:25 00:06:19 00:06:19 9,5 13,40
13,00 01:13:48 00:06:23 00:06:23 9,4 -17,51
14,00 01:20:03 00:06:14 00:06:14 9,6 -17,81
15,00 01:26:16 00:06:13 00:06:13 9,6 1,82
16,00 01:32:30 00:06:14 00:06:14 9,6 -1,79
17,00 01:38:45 00:06:15 00:06:15 9,6 1,96
18,00 01:44:56 00:06:10 00:06:11 9,7 2,87
19,00 01:52:06 00:07:09 00:07:10 8,4 19,72
20,00 01:59:59 00:07:53 00:07:53 7,6 3,93
21,00 02:07:47 00:07:48 00:07:48 7,7 -13,71
22,00 02:14:37 00:06:49 00:06:49 8,8 -19,34
23,00 02:23:28 00:08:51 00:08:51 6,8 31,21
24,00 02:31:26 00:07:58 00:07:58 7,5 1,32
25,00 02:38:40 00:07:14 00:07:14 8,3 -20,73
26,00 02:46:02 00:07:21 00:07:22 8,1 -12,40
27,00 02:54:14 00:08:11 00:08:12 7,3 -0,97
28,00 03:02:44 00:08:30 00:08:30 7,1 5,99
29,00 03:11:30 00:08:45 00:08:46 6,8 7,98
30,00 03:20:09 00:08:38 00:08:39 6,9 -1,13
31,00 03:29:09 00:09:00 00:09:01 6,7 -10,99
32,00 03:36:12 00:07:02 00:07:03 8,5 -1,97
33,00 03:43:48 00:07:35 00:07:36 7,9 -1,93
34,00 03:51:10 00:07:22 00:07:22 8,1 0,33
35,00 03:59:01 00:07:50 00:07:51 7,6 3,44
36,00 04:08:35 00:09:34 00:09:35 6,3 2,44
37,00 04:16:32 00:07:56 00:07:57 7,5 13,44
38,00 04:24:39 00:08:07 00:08:07 7,4 -14,54
39,00 04:32:53 00:08:13 00:08:13 7,3 7,64
40,00 04:40:36 00:07:43 00:07:44 7,8 -10,41
41,00 04:47:31 00:06:55 00:06:55 8,7 3,12
42,00 04:54:53 00:07:21 00:07:22 8,1 1,32
42,79 05:00:41 00:05:47 00:07:17 8,2 11,53