Training-22km
Ort zu Hause, Weißewarte, Demker Datum 03.02.2013 13:56:05
Distanz 22,22 Kilometer Steigung 57,6 Meter Gefälle -58,6 Meter
Gesamt Zeit 02:05:23 Aktiv 02:05:20 Pause 00:00:03
Durchs. Tempo 00:05:38 min/km Tempo max. 00:04:50 min/km Tempo min. 00:06:25 min/km
Kalorien 1724 Durchs. HF 156 BPM HF max. 170 BPM
Wetter 4 °C Clouds 3,5 °C/3,9 °C; 76,6%; 0,0 °C; 7,8 km/h; 0,0mm
Ausrüstung Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz bin sehr zufrieden mit den zwei Läufen über insges. 30km an diesem Wochenende
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:31 00:05:31 00:05:31 10,9 4,30
2,00 00:11:02 00:05:30 00:05:31 10,9 -4,21
3,00 00:16:41 00:05:39 00:05:39 10,6 4,36
4,00 00:22:13 00:05:32 00:05:32 10,8 4,21
5,00 00:27:55 00:05:41 00:05:42 10,5 -12,46
6,00 00:33:31 00:05:36 00:05:36 10,7 2,81
7,00 00:39:18 00:05:46 00:05:47 10,4 1,98
8,00 00:45:01 00:05:43 00:05:43 10,5 -4,87
9,00 00:50:44 00:05:42 00:05:43 10,5 6,56
10,00 00:56:30 00:05:45 00:05:46 10,4 -7,38
11,00 01:02:16 00:05:46 00:05:47 10,4 2,42
12,00 01:08:01 00:05:45 00:05:45 10,4 -1,71
13,00 01:13:45 00:05:43 00:05:43 10,5 5,86
14,00 01:19:28 00:05:43 00:05:43 10,5 -1,17
15,00 01:25:10 00:05:42 00:05:42 10,5 -0,91
16,00 01:30:57 00:05:46 00:05:47 10,4 -0,98
17,00 01:36:31 00:05:34 00:05:35 10,8 -3,06
18,00 01:42:13 00:05:41 00:05:41 10,5 13,56
19,00 01:47:50 00:05:37 00:05:37 10,7 -9,38
20,00 01:53:27 00:05:36 00:05:37 10,7 0,80
21,00 01:58:58 00:05:31 00:05:31 10,9 5,43
22,00 02:04:11 00:05:13 00:05:13 11,5 -5,38
22,22 02:05:20 00:01:08 00:05:14 11,5 -0,81