Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	30.08.2012 18:31:01
Distanz	14,13 Kilometer	Steigung	42,7 Meter	Gefälle	-49,4 Meter
Gesamt Zeit	01:11:01	Aktiv	01:11:01	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:01 min/km	Tempo max.	00:03:58 min/km	Tempo min.	00:05:40 min/km
Kalorien	1104	Durchs. HF	141 BPM	HF max.	157 BPM
Wetter	20 °C Clouds 19,7 °C/20,7 °C; 83,2%; 17,3 °C; 1,5 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	Mittlerer Dauerlauf mit Beschleunigung zum Schluss. Zum Beginn leicht müde Beine und Oberschenkel schmerzen etwas.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:09 00:05:09 00:05:10 11,6 5,30 2,00 00:10:06 00:04:56 00:04:57 12,1 -5,77 3,00 00:15:15 00:05:09 00:05:09 11,6 4,85 4,00 00:20:14 00:04:58 00:04:58 12,1 4,12 5,00 00:25:16 00:05:02 00:05:03 11,9 -13,00 6,00 00:30:29 00:05:12 00:05:13 11,5 3,22 7,00 00:35:39 00:05:09 00:05:09 11,6 0,14 8,00 00:40:46 00:05:07 00:05:07 11,7 8,70 9,00 00:45:51 00:05:04 00:05:05 11,8 -2,42 10,00 00:50:56 00:05:04 00:05:05 11,8 -0,39 11,00 00:56:07 00:05:11 00:05:12 11,6 3,88 12,00 01:01:07 00:04:59 00:04:59 12,0 -8,88 13,00 01:06:04 00:04:57 00:04:58 12,1 9,05 14,00 01:10:25 00:04:20 00:04:21 13,8 -8,35 14,13 01:11:01 00:00:35 00:04:30 13,3 -0,32