Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	29.01.2012 15:01:55
Distanz	11,01 Kilometer	Steigung	44,4 Meter	Gefälle	-44,4 Meter
Gesamt Zeit	00:57:04	Aktiv	00:57:03	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:05:11 min/km	Tempo max.	00:04:29 min/km	Tempo min.	00:06:17 min/km
Kalorien	857	Durchs. HF	152 BPM	HF max.	166 BPM
Wetter	-4 °C Overcast -4,2 °C/-3,8 °C; 81,9%; -6,7 °C; 13,5 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XIII Black
Notiz	Ohne Probleme trotz des "Langen" von gestern, zweite Hälfte schneller. Es ist doch noch Winter geworden, Lauf auf teilweisen verschneiten, glatten Untergrund
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:36 00:05:36 00:05:36 10,7 5,00 2,00 00:10:53 00:05:17 00:05:17 11,3 -5,17 3,00 00:16:22 00:05:28 00:05:29 10,9 4,68 4,00 00:21:39 00:05:16 00:05:17 11,4 4,06 5,00 00:26:59 00:05:19 00:05:20 11,3 -12,69 6,00 00:32:20 00:05:21 00:05:21 11,2 -0,50 7,00 00:37:29 00:05:09 00:05:09 11,6 13,21 8,00 00:42:37 00:05:08 00:05:09 11,7 -6,96 9,00 00:47:24 00:04:46 00:04:46 12,6 -1,29 10,00 00:52:03 00:04:38 00:04:39 12,9 8,46 11,00 00:57:02 00:04:58 00:04:59 12,0 -8,25 11,01 00:57:04 00:00:01 00:04:08 14,5 -0,01