Ort	zu Hause, Süplingen, Tanger, Briest			Datum	28.07.2012 17:51:10
Distanz	13,02 Kilometer	Steigung	36,5 Meter	Gefälle	-40,1 Meter
Gesamt Zeit	01:14:25	Aktiv	01:14:24	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:05:43 min/km	Tempo max.	00:04:59 min/km	Tempo min.	00:06:57 min/km
Kalorien	1016	Durchs. HF	145 BPM	HF max.	156 BPM
Wetter	22 °C PartClouds 21,6 °C/22,1 °C; 79,2%; 18,0 °C; 4,1 km/h; 0,1mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XII rot/weiß
Notiz	sehr schwül, müde?! moderater Lauf
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:46 00:05:46 00:05:47 10,4 -2,05 2,00 00:11:31 00:05:44 00:05:45 10,4 10,23 3,00 00:17:17 00:05:45 00:05:45 10,4 -0,63 4,00 00:23:03 00:05:46 00:05:46 10,4 1,68 5,00 00:28:46 00:05:43 00:05:43 10,5 -7,20 6,00 00:34:35 00:05:49 00:05:49 10,3 5,09 7,00 00:40:23 00:05:47 00:05:48 10,4 -1,66 8,00 00:46:08 00:05:44 00:05:45 10,4 -0,54 9,00 00:51:48 00:05:39 00:05:40 10,6 3,78 10,00 00:57:24 00:05:35 00:05:36 10,7 -9,18 11,00 01:03:04 00:05:40 00:05:40 10,6 9,02 12,00 01:08:43 00:05:39 00:05:39 10,6 -7,49 13,00 01:14:19 00:05:36 00:05:36 10,7 -0,79 13,02 01:14:25 00:00:05 00:05:12 11,5 -0,05