Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	28.03.2012 18:40:09
Distanz	12,14 Kilometer	Steigung	43,4 Meter	Gefälle	-43,8 Meter
Gesamt Zeit	01:02:29	Aktiv	01:02:25	Pause	00:00:04
Durchs. Tempo	00:05:08 min/km	Tempo max.	00:04:33 min/km	Tempo min.	00:05:58 min/km
Kalorien	947	Durchs. HF	140 BPM	HF max.	148 BPM
Wetter	16 °C MostClouds 15,3 °C/17,3 °C; 43,5%; 3,8 °C; 11,7 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	Moderater Lauf bei leicht störenden Wind
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:27 00:05:27 00:05:27 11,0 5,43 2,00 00:10:38 00:05:11 00:05:11 11,6 -5,59 3,00 00:15:46 00:05:08 00:05:09 11,7 4,66 4,00 00:20:49 00:05:02 00:05:03 11,9 4,07 5,00 00:25:57 00:05:07 00:05:08 11,7 -12,87 6,00 00:31:13 00:05:16 00:05:17 11,4 3,02 7,00 00:36:18 00:05:04 00:05:05 11,8 -3,44 8,00 00:41:25 00:05:06 00:05:06 11,8 13,24 9,00 00:46:34 00:05:09 00:05:09 11,6 -6,69 10,00 00:51:42 00:05:08 00:05:08 11,7 -1,30 11,00 00:56:47 00:05:04 00:05:05 11,8 8,31 12,00 01:01:48 00:05:01 00:05:01 12,0 -8,35 12,14 01:02:29 00:00:40 00:04:47 12,6 -0,42