Ort	zu Hause, Süplingen, Tanger, Weißewarte			Datum	26.03.2012 18:34:56
Distanz	13,09 Kilometer	Steigung	35,1 Meter	Gefälle	-38,2 Meter
Gesamt Zeit	01:02:41	Aktiv	01:02:35	Pause	00:00:06
Durchs. Tempo	00:04:47 min/km	Tempo max.	00:04:02 min/km	Tempo min.	00:05:44 min/km
Kalorien	1024	Durchs. HF	147 BPM	HF max.	160 BPM
Wetter	15 °C Fog 13,6 °C/15,8 °C; 49,7%; 4,5 °C; 0,6 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	Etwas müde Beine zum Start, eine Tempoeinheit mit Beschleunigung im zweiten Drittel
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:12 00:05:12 00:05:12 11,5 -1,99 2,00 00:10:06 00:04:53 00:04:54 12,3 10,10 3,00 00:15:00 00:04:54 00:04:55 12,2 -0,69 4,00 00:19:53 00:04:52 00:04:53 12,3 1,81 5,00 00:24:49 00:04:56 00:04:57 12,1 -8,48 6,00 00:29:34 00:04:45 00:04:45 12,6 6,72 7,00 00:34:07 00:04:32 00:04:32 13,2 -10,15 8,00 00:38:35 00:04:27 00:04:28 13,4 -1,70 9,00 00:42:53 00:04:18 00:04:19 13,9 14,88 10,00 00:48:02 00:05:08 00:05:09 11,7 -11,78 11,00 00:52:58 00:04:55 00:04:56 12,2 0,42 12,00 00:57:43 00:04:44 00:04:45 12,6 1,79 13,00 01:02:16 00:04:33 00:04:34 13,2 0,09 13,09 01:02:41 00:00:24 00:04:38 12,9 0,06