Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	24.09.2012 18:15:39
Distanz	11,21 Kilometer	Steigung	45,8 Meter	Gefälle	-45,0 Meter
Gesamt Zeit	01:05:38	Aktiv	01:05:38	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:51 min/km	Tempo max.	00:04:52 min/km	Tempo min.	00:06:49 min/km
Kalorien	874	Durchs. HF	128 BPM	HF max.	141 BPM
Wetter	15 °C ChanceRain 14,8 °C/14,8 °C; 90,4%; 13,2 °C; 3,7 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XII rot/weiß
Notiz	Regeneration, Auflockerung
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:40 00:05:40 00:05:41 10,6 4,24 2,00 00:11:29 00:05:49 00:05:49 10,3 -3,85 3,00 00:17:16 00:05:46 00:05:47 10,4 4,16 4,00 00:23:02 00:05:46 00:05:46 10,4 4,07 5,00 00:28:47 00:05:44 00:05:45 10,4 -12,57 6,00 00:34:43 00:05:55 00:05:56 10,1 -0,39 7,00 00:40:42 00:05:58 00:05:59 10,0 13,43 8,00 00:46:33 00:05:51 00:05:52 10,2 -8,98 9,00 00:52:26 00:05:52 00:05:53 10,2 0,67 10,00 00:58:22 00:05:56 00:05:56 10,1 6,32 11,00 01:04:19 00:05:56 00:05:57 10,1 -6,43 11,21 01:05:38 00:01:18 00:06:16 9,6 -0,56