Ort	zu Hause, Süplingen, Tanger, Schönwalde			Datum	21.08.2012 18:46:42
Distanz	15,01 Kilometer	Steigung	31,0 Meter	Gefälle	-33,4 Meter
Gesamt Zeit	01:25:03	Aktiv	01:25:01	Pause	00:00:02
Durchs. Tempo	00:05:39 min/km	Tempo max.	00:04:57 min/km	Tempo min.	00:06:24 min/km
Kalorien	1167	Durchs. HF	135 BPM	HF max.	144 BPM
Wetter	24 °C Clouds 23,8 °C/24,8 °C; 65,1%; 17,4 °C; 3,7 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	Langsamer Dauerlauf bei schwüler Gewitterluft, Trotz des langsamen Tempos ordentlich geschwitzt, wobei auch der Puls ein paar Schläge höher lag. Ansonsten keine Probleme.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:55 00:05:55 00:05:56 10,1 -2,11 2,00 00:11:39 00:05:43 00:05:44 10,5 6,58 3,00 00:17:27 00:05:48 00:05:48 10,3 -0,23 4,00 00:23:03 00:05:36 00:05:36 10,7 2,65 5,00 00:28:39 00:05:35 00:05:36 10,7 -2,19 6,00 00:34:18 00:05:39 00:05:39 10,6 5,59 7,00 00:39:48 00:05:29 00:05:30 10,9 -12,41 8,00 00:45:27 00:05:39 00:05:39 10,6 -2,08 9,00 00:51:06 00:05:39 00:05:40 10,6 1,55 10,00 00:56:51 00:05:44 00:05:44 10,5 1,04 11,00 01:02:33 00:05:42 00:05:42 10,5 13,82 12,00 01:08:19 00:05:45 00:05:46 10,4 -14,71 13,00 01:14:05 00:05:45 00:05:46 10,4 1,32 14,00 01:19:39 00:05:34 00:05:34 10,8 -0,22 15,00 01:24:59 00:05:19 00:05:20 11,3 1,48 15,01 01:25:03 00:00:03 00:04:52 12,3 -0,02