Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark			Datum	21.01.2012 14:55:34
Distanz	14,00 Kilometer	Steigung	42,8 Meter	Gefälle	-43,3 Meter
Gesamt Zeit	01:08:12	Aktiv	01:07:56	Pause	00:00:16
Durchs. Tempo	00:04:52 min/km	Tempo max.	00:04:17 min/km	Tempo min.	00:09:44 min/km
Kalorien	1099	Durchs. HF	156 BPM	HF max.	166 BPM
Wetter	3 °C LightRain 2,8 °C/3,6 °C; 96,7%; 2,5 °C; 1,4 km/h; 0,4mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	Tempodauerlauf bei Regen, bin sehr zufrieden, keine Probleme
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:12 00:05:12 00:05:12 11,5 4,69 2,00 00:10:02 00:04:49 00:04:50 12,4 -4,84 3,00 00:14:56 00:04:54 00:04:54 12,2 4,71 4,00 00:19:38 00:04:41 00:04:42 12,8 4,03 5,00 00:24:15 00:04:37 00:04:37 13,0 -12,65 6,00 00:28:41 00:04:25 00:04:26 13,6 3,10 7,00 00:33:41 00:05:00 00:05:01 12,0 0,02 8,00 00:38:50 00:05:08 00:05:08 11,7 0,44 9,00 00:43:53 00:05:03 00:05:04 11,9 1,32 10,00 00:48:44 00:04:51 00:04:51 12,4 8,10 11,00 00:53:31 00:04:46 00:04:47 12,6 -5,36 12,00 00:58:01 00:04:30 00:04:30 13,3 -4,03 13,00 01:03:16 00:05:14 00:05:14 11,5 -0,14 14,00 01:08:10 00:04:54 00:04:55 12,2 1,17 14,00 01:08:12 00:00:01 00:04:57 12,1 0,00