Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark			Datum	20.07.2012 18:26:00
Distanz	14,03 Kilometer	Steigung	40,7 Meter	Gefälle	-42,7 Meter
Gesamt Zeit	01:05:27	Aktiv	01:05:12	Pause	00:00:15
Durchs. Tempo	00:04:39 min/km	Tempo max.	00:04:06 min/km	Tempo min.	00:08:33 min/km
Kalorien	1098	Durchs. HF	157 BPM	HF max.	176 BPM
Wetter	18 °C PartClouds 17,2 °C/18,5 °C; 60,4%; 9,9 °C; 7,5 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII rotweiß US9,5
Notiz	TDL ohne Probleme, stetige Steigerung
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:13 00:05:13 00:05:14 11,5 3,87 2,00 00:10:04 00:04:50 00:04:50 12,4 -4,34 3,00 00:14:53 00:04:49 00:04:50 12,4 4,87 4,00 00:19:35 00:04:41 00:04:41 12,8 4,04 5,00 00:24:06 00:04:31 00:04:32 13,2 -12,17 6,00 00:28:47 00:04:40 00:04:40 12,8 2,66 7,00 00:33:20 00:04:32 00:04:33 13,2 -0,08 8,00 00:38:05 00:04:45 00:04:45 12,6 0,21 9,00 00:42:47 00:04:41 00:04:42 12,8 -3,71 10,00 00:47:24 00:04:37 00:04:38 13,0 13,56 11,00 00:52:01 00:04:36 00:04:36 13,0 -7,38 12,00 00:56:31 00:04:30 00:04:30 13,3 -1,12 13,00 01:00:59 00:04:28 00:04:28 13,4 8,22 14,00 01:05:20 00:04:20 00:04:21 13,8 -8,07 14,03 01:05:27 00:00:06 00:04:15 14,1 -0,04