Ort	zu Hause, Weller Berg			Datum	19.02.2012 14:26:40
Distanz	27,04 Kilometer	Steigung	79,1 Meter	Gefälle	-78,5 Meter
Gesamt Zeit	02:40:55	Aktiv	02:40:55	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:57 min/km	Tempo max.	00:05:12 min/km	Tempo min.	00:06:51 min/km
Kalorien	2113	Durchs. HF	146 BPM	HF max.	160 BPM
Wetter	3 °C PartClouds 2,3 °C/3,8 °C; 85,3%; 0,8 °C; 12,7 km/h; 0,2mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Etwas länger und langsamer als gestern. Teils starker Westwind mit Hagelschauern auf der zweiten Hälfte. Aufgeweichte Wege, schwerer Boden im Süpplinger Wald, Christine als Fahrradbegleitung kam da stellenweise kaum noch durch. Mit leichten Muskelkater gestartet, keine schweren Beine nach dem Lauf. Etwas zu Trinken mitgehabt.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:45 00:05:45 00:05:45 10,4 4,92 2,00 00:11:30 00:05:44 00:05:45 10,4 -4,76 3,00 00:17:23 00:05:53 00:05:54 10,2 4,29 4,00 00:23:18 00:05:54 00:05:55 10,2 4,26 5,00 00:29:13 00:05:54 00:05:55 10,2 -12,85 6,00 00:35:09 00:05:56 00:05:57 10,1 3,00 7,00 00:41:06 00:05:56 00:05:57 10,1 2,19 8,00 00:47:05 00:05:58 00:05:59 10,0 -4,90 9,00 00:53:06 00:06:01 00:06:02 10,0 7,09 10,00 00:59:05 00:05:58 00:05:58 10,0 -8,12 11,00 01:05:01 00:05:55 00:05:56 10,1 2,79 12,00 01:11:02 00:06:01 00:06:01 10,0 -3,19 13,00 01:17:05 00:06:03 00:06:03 9,9 0,96 14,00 01:23:21 00:06:16 00:06:16 9,6 32,95 15,00 01:29:20 00:05:58 00:05:59 10,0 -1,39 16,00 01:35:20 00:05:59 00:06:00 10,0 -13,87 17,00 01:41:33 00:06:13 00:06:13 9,6 -4,68 18,00 01:47:30 00:05:57 00:05:58 10,1 -12,47 19,00 01:53:18 00:05:47 00:05:48 10,4 -0,27 20,00 01:59:02 00:05:44 00:05:44 10,5 3,11 21,00 02:04:59 00:05:57 00:05:57 10,1 3,48 22,00 02:11:13 00:06:13 00:06:14 9,6 3,17 23,00 02:17:11 00:05:57 00:05:58 10,1 -0,54 24,00 02:23:04 00:05:52 00:05:53 10,2 -0,60 25,00 02:28:54 00:05:49 00:05:50 10,3 1,20 26,00 02:34:54 00:06:00 00:06:00 10,0 -7,85 27,00 02:40:42 00:05:47 00:05:48 10,3 2,01 27,04 02:40:55 00:00:12 00:05:29 10,9 0,03