Ort	Alcudia, Malorca			Datum	14.10.2012 16:53:52
Distanz	20,00 Kilometer	Steigung	65,9 Meter	Gefälle	-66,3 Meter
Gesamt Zeit	01:44:15	Aktiv	01:44:09	Pause	00:00:06
Durchs. Tempo	00:05:12 min/km	Tempo max.	00:04:28 min/km	Tempo min.	00:11:48 min/km
Kalorien	1561	Durchs. HF	147 BPM	HF max.	161 BPM
Wetter	22 °C PartClouds 21,5 °C/22,2 °C; 61,8%; 13,6 °C; 10,6 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII rotweiß US9,5
Notiz	Erstes Training auf Malorca, eine Woche vor dem Marathon in Palma. Die ersten Kilometer hat mich Gerald begleite. Wir machen hier zusammen Urlaub.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:02 00:05:02 00:05:02 11,9 -2,00 2,00 00:09:53 00:04:50 00:04:51 12,4 -0,45 3,00 00:14:51 00:04:58 00:04:58 12,1 2,74 4,00 00:19:52 00:05:00 00:05:01 12,0 -2,60 5,00 00:24:57 00:05:04 00:05:05 11,8 -1,92 6,00 00:31:15 00:06:18 00:06:19 9,5 16,73 7,00 00:36:50 00:05:35 00:05:35 10,7 -1,60 8,00 00:42:23 00:05:32 00:05:33 10,8 -12,56 9,00 00:48:07 00:05:44 00:05:44 10,5 14,43 10,00 00:53:47 00:05:40 00:05:40 10,6 -11,74 11,00 00:59:12 00:05:24 00:05:25 11,1 -1,24 12,00 01:04:37 00:05:25 00:05:25 11,1 -1,78 13,00 01:10:01 00:05:23 00:05:24 11,1 0,64 14,00 01:15:19 00:05:17 00:05:17 11,3 2,14 15,00 01:20:32 00:05:13 00:05:13 11,5 -1,59 16,00 01:25:20 00:04:47 00:04:48 12,5 1,09 17,00 01:30:01 00:04:41 00:04:41 12,8 -1,78 18,00 01:34:49 00:04:48 00:04:48 12,5 -0,85 19,00 01:39:35 00:04:45 00:04:46 12,6 3,84 20,00 01:44:15 00:04:39 00:04:40 12,9 -0,71