Ort	zu Hause, Weißewarte, Wildpark			Datum	13.09.2012 18:21:30
Distanz	14,02 Kilometer	Steigung	41,5 Meter	Gefälle	-40,4 Meter
Gesamt Zeit	01:03:00	Aktiv	01:02:55	Pause	00:00:05
Durchs. Tempo	00:04:29 min/km	Tempo max.	00:04:06 min/km	Tempo min.	00:05:39 min/km
Kalorien	1093	Durchs. HF	157 BPM	HF max.	166 BPM
Wetter	16 °C PartClouds 15,8 °C/16,9 °C; 60,5%; 8,7 °C; 1,5 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	Schnelles Training, voll im Plan und ohne Probleme.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:41 00:04:41 00:04:42 12,8 5,28 2,00 00:09:11 00:04:29 00:04:29 13,4 -5,25 3,00 00:13:46 00:04:35 00:04:36 13,1 4,04 4,00 00:18:10 00:04:23 00:04:23 13,7 4,65 5,00 00:22:37 00:04:27 00:04:27 13,5 -12,83 6,00 00:27:07 00:04:30 00:04:30 13,3 3,09 7,00 00:31:36 00:04:28 00:04:29 13,4 -0,34 8,00 00:36:06 00:04:29 00:04:30 13,3 0,31 9,00 00:40:30 00:04:24 00:04:24 13,6 -3,48 10,00 00:44:58 00:04:27 00:04:27 13,5 13,49 11,00 00:49:36 00:04:38 00:04:39 12,9 -7,81 12,00 00:54:07 00:04:30 00:04:30 13,3 -0,59 13,00 00:58:32 00:04:25 00:04:26 13,5 7,87 14,00 01:02:55 00:04:22 00:04:23 13,7 -7,93 14,02 01:03:00 00:00:04 00:04:29 13,4 -0,03