Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	12.04.2012 18:29:55
Distanz	11,17 Kilometer	Steigung	43,8 Meter	Gefälle	-43,7 Meter
Gesamt Zeit	00:54:56	Aktiv	00:54:56	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:55 min/km	Tempo max.	00:03:45 min/km	Tempo min.	00:06:00 min/km
Kalorien	873	Durchs. HF	143 BPM	HF max.	155 BPM
Wetter	10 °C Clouds 9,8 °C/10,3 °C; 80,7%; 6,8 °C; 3,7 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XII rot/weiß
Notiz	spielerisches Training zum lockerbleiben
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:12 00:05:12 00:05:12 11,5 4,90 2,00 00:10:17 00:05:05 00:05:05 11,8 -4,46 3,00 00:15:20 00:05:02 00:05:03 11,9 3,90 4,00 00:20:05 00:04:45 00:04:46 12,6 4,35 5,00 00:24:40 00:04:35 00:04:35 13,1 -12,75 6,00 00:29:33 00:04:52 00:04:53 12,3 -0,40 7,00 00:34:43 00:05:10 00:05:10 11,6 13,86 8,00 00:39:42 00:04:59 00:04:59 12,0 -9,09 9,00 00:44:19 00:04:36 00:04:36 13,0 0,88 10,00 00:48:56 00:04:37 00:04:38 13,0 5,93 11,00 00:54:07 00:05:10 00:05:11 11,6 -6,43 11,17 00:54:56 00:00:48 00:04:41 12,8 -0,42