Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	12.02.2012 14:12:14
Distanz	11,04 Kilometer	Steigung	45,1 Meter	Gefälle	-45,7 Meter
Gesamt Zeit	01:04:33	Aktiv	01:04:33	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:50 min/km	Tempo max.	00:05:16 min/km	Tempo min.	00:06:35 min/km
Kalorien	858	Durchs. HF	157 BPM	HF max.	166 BPM
Wetter	-4 °C Overcast -4,1 °C/-3,6 °C; 77,8%; -7,3 °C; 6,0 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XIII Black
Notiz	Das war heute nix, Puls für das gelaufene Tempo viel zu hoch, weiß der Teufel warum. Eigentlich waren ca 25km geplant, bin aber ganz froh nur einen kurzen Lauf gemacht zu haben, denn auf der zweiten Hälfte sehr eisiger Südwestwind von vorn, gefühlt 2stellige Minusgrade.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:53 00:05:53 00:05:53 10,2 5,47 2,00 00:11:31 00:05:38 00:05:38 10,6 -5,51 3,00 00:17:21 00:05:50 00:05:50 10,3 4,46 4,00 00:23:14 00:05:52 00:05:52 10,2 4,24 5,00 00:29:06 00:05:51 00:05:52 10,2 -13,03 6,00 00:35:13 00:06:06 00:06:07 9,8 -0,40 7,00 00:41:11 00:05:58 00:05:59 10,0 13,16 8,00 00:47:02 00:05:51 00:05:51 10,3 -6,94 9,00 00:52:52 00:05:49 00:05:50 10,3 -0,89 10,00 00:58:45 00:05:52 00:05:52 10,2 8,47 11,00 01:04:19 00:05:34 00:05:34 10,8 -8,50 11,04 01:04:33 00:00:13 00:05:39 10,6 0,00