Ort	zu Hause, Weißewarte, Wildpark			Datum	10.11.2012 12:27:45
Distanz	14,01 Kilometer	Steigung	43,5 Meter	Gefälle	-43,1 Meter
Gesamt Zeit	01:09:15	Aktiv	01:09:14	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:04:56 min/km	Tempo max.	00:04:14 min/km	Tempo min.	00:05:32 min/km
Kalorien	1104	Durchs. HF	159 BPM	HF max.	171 BPM
Wetter	9 °C Clouds 9,0 °C/9,1 °C; 81,7%; 6,0 °C; 5,5 km/h; 0,1mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII rotweiß US9,5
Notiz	Lauf ohne Probleme nach knapp drei Wochen Zwangspause wegen langwiedriger und hartnäckiger Erkältung.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:00 00:05:00 00:05:01 12,0 4,83 2,00 00:09:55 00:04:54 00:04:54 12,2 -4,75 3,00 00:14:55 00:05:00 00:05:00 12,0 4,22 4,00 00:19:50 00:04:55 00:04:56 12,2 4,23 5,00 00:24:46 00:04:55 00:04:56 12,2 -12,74 6,00 00:29:48 00:05:02 00:05:02 11,9 3,16 7,00 00:34:46 00:04:57 00:04:58 12,1 -0,54 8,00 00:39:56 00:05:10 00:05:10 11,6 0,56 9,00 00:44:54 00:04:57 00:04:58 12,1 -3,88 10,00 00:50:01 00:05:07 00:05:07 11,7 13,64 11,00 00:55:01 00:04:59 00:04:59 12,0 -5,68 12,00 00:59:54 00:04:53 00:04:53 12,3 -2,89 13,00 01:04:36 00:04:41 00:04:42 12,8 8,52 14,00 01:09:11 00:04:35 00:04:35 13,1 -8,22 14,01 01:09:15 00:00:03 00:04:14 14,2 -0,01