Ort	zu Hause, Süplingen, Bellingen			Datum	10.07.2012 18:13:11
Distanz	24,06 Kilometer	Steigung	44,9 Meter	Gefälle	-38,4 Meter
Gesamt Zeit	02:14:39	Aktiv	02:14:38	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:05:35 min/km	Tempo max.	00:04:33 min/km	Tempo min.	00:06:26 min/km
Kalorien	1869	Durchs. HF	150 BPM	HF max.	174 BPM
Wetter	25 °C PartClouds 22,1 °C/26,7 °C; 48,4%; 13,1 °C; 1,2 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	Anfangs moderat mit stetiger Temposteigerung zum Ende. Keine Getränke, viertel Lieter Wasser vor dem Lauf getrunken.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:38 00:05:38 00:05:38 10,6 -2,03 2,00 00:11:23 00:05:45 00:05:45 10,4 7,60 3,00 00:17:07 00:05:44 00:05:44 10,5 -0,18 4,00 00:22:48 00:05:40 00:05:41 10,6 2,07 5,00 00:28:34 00:05:46 00:05:46 10,4 -2,13 6,00 00:34:23 00:05:48 00:05:49 10,3 -2,36 7,00 00:40:10 00:05:47 00:05:47 10,4 -3,93 8,00 00:46:00 00:05:50 00:05:50 10,3 -3,04 9,00 00:51:51 00:05:50 00:05:51 10,3 0,16 10,00 00:57:38 00:05:46 00:05:47 10,4 2,72 11,00 01:03:28 00:05:50 00:05:51 10,3 -3,18 12,00 01:09:15 00:05:46 00:05:46 10,4 -1,01 13,00 01:15:02 00:05:47 00:05:47 10,4 3,07 14,00 01:20:46 00:05:43 00:05:44 10,5 -2,56 15,00 01:26:25 00:05:39 00:05:39 10,6 7,39 16,00 01:32:01 00:05:35 00:05:36 10,7 -6,44 17,00 01:37:36 00:05:34 00:05:35 10,8 4,78 18,00 01:43:08 00:05:31 00:05:32 10,9 -2,07 19,00 01:48:30 00:05:22 00:05:22 11,2 -3,02 20,00 01:53:48 00:05:18 00:05:18 11,3 13,01 21,00 01:59:07 00:05:19 00:05:19 11,3 -4,34 22,00 02:04:20 00:05:13 00:05:13 11,5 -3,97 23,00 02:09:26 00:05:05 00:05:05 11,8 4,86 24,00 02:14:23 00:04:57 00:04:58 12,1 -4,56 24,06 02:14:39 00:00:15 00:04:29 13,4 -0,13