Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	09.10.2012 18:25:09
Distanz	10,15 Kilometer	Steigung	40,4 Meter	Gefälle	-40,4 Meter
Gesamt Zeit	00:47:47	Aktiv	00:44:37	Pause	00:03:10
Durchs. Tempo	00:04:23 min/km	Tempo max.	00:03:41 min/km	Tempo min.	00:05:23 min/km
Kalorien	784	Durchs. HF	152 BPM	HF max.	159 BPM
Wetter	9 °C PartClouds 8,8 °C/10,0 °C; 78,4%; 5,7 °C; 3,7 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	zwei schnelle Einheiten über 5 und 3km mit 2km Auslauf
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:23 00:04:23 00:04:23 13,7 3,83 2,00 00:08:39 00:04:16 00:04:17 14,0 -3,64 3,00 00:12:51 00:04:11 00:04:11 14,3 4,24 4,00 00:17:03 00:04:12 00:04:12 14,3 3,87 5,00 00:21:15 00:04:12 00:04:12 14,3 -12,08 6,00 00:25:27 00:04:11 00:04:12 14,3 12,52 7,00 00:29:47 00:04:19 00:04:20 13,9 -7,74 8,00 00:34:06 00:04:19 00:04:19 13,9 -0,61 9,00 00:39:08 00:05:02 00:05:02 11,9 8,00 10,00 00:43:54 00:04:45 00:04:46 12,6 -8,08 10,15 00:44:39 00:00:44 00:05:01 12,0 -0,32