Ort	zu Hause, Buchholz			Datum	06.05.2012 14:26:14
Distanz	19,72 Kilometer	Steigung	63,3 Meter	Gefälle	-51,9 Meter
Gesamt Zeit	01:39:52	Aktiv	01:39:52	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:03 min/km	Tempo max.	00:04:07 min/km	Tempo min.	00:05:56 min/km
Kalorien	1538	Durchs. HF	151 BPM	HF max.	165 BPM
Wetter	11 °C Unspecified 10,6 °C/10,9 °C; 69,2%; 5,3 °C; 1,3 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Lauf hin nach Buchholz, stetige Temposteigerung. Wollte eigentlich wieder zurücklaufen, wurde aber über längere Zeit aufgehalten und weil es zu spät wurde ging es mit dem Auto zurück.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:25 00:05:25 00:05:25 11,1 4,51 2,00 00:10:41 00:05:16 00:05:17 11,4 -4,36 3,00 00:16:01 00:05:19 00:05:20 11,3 4,59 4,00 00:21:22 00:05:20 00:05:21 11,2 3,93 5,00 00:26:36 00:05:14 00:05:14 11,4 -12,70 6,00 00:32:00 00:05:23 00:05:24 11,1 2,94 7,00 00:37:16 00:05:15 00:05:15 11,4 2,10 8,00 00:42:24 00:05:07 00:05:08 11,7 -4,53 9,00 00:47:29 00:05:05 00:05:06 11,8 6,03 10,00 00:52:37 00:05:07 00:05:08 11,7 -7,13 11,00 00:57:37 00:05:00 00:05:00 12,0 2,40 12,00 01:02:41 00:05:03 00:05:03 11,9 -3,02 13,00 01:07:44 00:05:02 00:05:03 11,9 1,03 14,00 01:12:41 00:04:57 00:04:57 12,1 3,25 15,00 01:17:46 00:05:05 00:05:05 11,8 11,20 16,00 01:22:41 00:04:55 00:04:55 12,2 17,11 17,00 01:27:21 00:04:39 00:04:40 12,9 12,30 18,00 01:31:53 00:04:31 00:04:31 13,3 -10,17 19,00 01:36:31 00:04:38 00:04:38 12,9 -15,57 19,72 01:39:52 00:03:20 00:04:38 12,9 -7,26