Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark			Datum	06.04.2012 15:26:34
Distanz	16,26 Kilometer	Steigung	48,0 Meter	Gefälle	-51,2 Meter
Gesamt Zeit	01:27:28	Aktiv	01:27:28	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:22 min/km	Tempo max.	00:04:50 min/km	Tempo min.	00:06:33 min/km
Kalorien	1263	Durchs. HF	137 BPM	HF max.	147 BPM
Wetter	7 °C MostClouds 6,3 °C/6,7 °C; 68,8%; 1,1 °C; 1,8 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XII rot/weiß
Notiz	Nach zwei Tagen Zwagspause, wegen leichter Erkältung, heute lockerer Trainingslauf ohne Probleme. Ungemütliches Wetter, feuchte Kälte, kalter Westwind.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:38 00:05:38 00:05:39 10,6 5,66 2,00 00:11:05 00:05:27 00:05:27 11,0 -5,71 3,00 00:16:26 00:05:20 00:05:21 11,2 4,20 4,00 00:21:40 00:05:13 00:05:14 11,5 4,48 5,00 00:26:53 00:05:13 00:05:13 11,5 -13,05 6,00 00:32:20 00:05:27 00:05:27 11,0 3,10 7,00 00:37:42 00:05:21 00:05:22 11,2 -1,86 8,00 00:42:57 00:05:15 00:05:15 11,4 -1,13 9,00 00:48:11 00:05:13 00:05:14 11,5 14,41 10,00 00:53:30 00:05:18 00:05:19 11,3 -11,21 11,00 00:58:50 00:05:20 00:05:20 11,2 1,73 12,00 01:04:02 00:05:12 00:05:12 11,5 -1,99 13,00 01:09:25 00:05:22 00:05:22 11,2 2,63 14,00 01:14:58 00:05:33 00:05:34 10,8 5,64 15,00 01:20:47 00:05:48 00:05:49 10,3 -0,32 16,00 01:26:10 00:05:22 00:05:23 11,1 -5,88 16,26 01:27:28 00:01:17 00:05:00 12,0 -0,81