Ort	zu Hause, Weißewarte, Tanger			Datum	04.09.2012 18:32:22
Distanz	10,00 Kilometer	Steigung	27,1 Meter	Gefälle	-25,2 Meter
Gesamt Zeit	00:45:02	Aktiv	00:45:02	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:30 min/km	Tempo max.	00:04:07 min/km	Tempo min.	00:05:02 min/km
Kalorien	777	Durchs. HF	153 BPM	HF max.	159 BPM
Wetter	23 °C Fog
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII rotweiß US9,5
Notiz	Tempolauf über 10km, 2km Auslauf
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:33 00:04:33 00:04:34 13,2 5,78 2,00 00:08:58 00:04:24 00:04:25 13,6 -5,88 3,00 00:13:30 00:04:31 00:04:32 13,2 4,18 4,00 00:17:55 00:04:25 00:04:25 13,6 4,47 5,00 00:22:18 00:04:23 00:04:23 13,7 -12,90 6,00 00:26:44 00:04:25 00:04:26 13,5 3,30 7,00 00:31:19 00:04:34 00:04:35 13,1 -0,05 8,00 00:35:55 00:04:35 00:04:36 13,1 8,53 9,00 00:40:29 00:04:34 00:04:34 13,1 -2,24 10,00 00:45:01 00:04:32 00:04:33 13,2 -0,32