Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	03.04.2012 18:28:21
Distanz	10,00 Kilometer	Steigung	39,1 Meter	Gefälle	-32,7 Meter
Gesamt Zeit	00:44:36	Aktiv	00:44:36	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:27 min/km	Tempo max.	00:04:03 min/km	Tempo min.	00:05:10 min/km
Kalorien	776	Durchs. HF	155 BPM	HF max.	164 BPM
Wetter	10 °C PartClouds 9,3 °C/10,6 °C; 78,2%; 6,3 °C; 2,8 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV gold US9,5
Notiz	10km Testlauf mit PB, trotz leicht schwerer Beine und leichter Erkältung. Störender Gegenwind auf den ersten 5km, dafür dann etwas Rückenwind auf der zweiten Hälfte.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:48 00:04:48 00:04:49 12,5 4,81 2,00 00:09:29 00:04:40 00:04:41 12,8 -4,34 3,00 00:14:04 00:04:35 00:04:35 13,1 3,90 4,00 00:18:31 00:04:26 00:04:27 13,5 4,08 5,00 00:22:55 00:04:24 00:04:24 13,6 -12,52 6,00 00:27:22 00:04:27 00:04:27 13,5 -0,43 7,00 00:31:40 00:04:17 00:04:18 14,0 13,62 8,00 00:36:00 00:04:19 00:04:20 13,9 -8,68 9,00 00:40:19 00:04:19 00:04:19 13,9 0,15 10,00 00:44:34 00:04:14 00:04:15 14,1 5,82