Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	02.08.2012 19:03:12
Distanz	12,07 Kilometer	Steigung	46,5 Meter	Gefälle	-49,9 Meter
Gesamt Zeit	01:04:47	Aktiv	01:04:46	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:05:22 min/km	Tempo max.	00:04:00 min/km	Tempo min.	00:07:28 min/km
Kalorien	940	Durchs. HF	143 BPM	HF max.	154 BPM
Wetter	22 °C PartClouds 22,0 °C/22,9 °C; 77,9%; 18,4 °C; 4,7 km/h; 0,2mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XVII schwarz
Notiz	Moderater Lauf mit 4 km geplanten Marathontempo auf der zweiten Hälfte.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:33 00:05:33 00:05:33 10,8 5,46 2,00 00:11:01 00:05:28 00:05:29 11,0 -5,58 3,00 00:16:37 00:05:35 00:05:36 10,7 4,44 4,00 00:22:14 00:05:36 00:05:37 10,7 4,57 5,00 00:27:47 00:05:33 00:05:33 10,8 -13,39 6,00 00:33:26 00:05:39 00:05:39 10,6 -0,12 7,00 00:38:45 00:05:19 00:05:19 11,3 13,51 8,00 00:43:34 00:04:49 00:04:49 12,4 -8,35 9,00 00:48:35 00:05:00 00:05:01 12,0 -0,28 10,00 00:53:34 00:04:58 00:04:59 12,0 7,19 11,00 00:58:58 00:05:23 00:05:24 11,1 -6,12 12,00 01:04:20 00:05:21 00:05:22 11,2 -1,20 12,07 01:04:47 00:00:26 00:06:17 9,5 -0,32