Ort	zu Hause, Tanger, Briest			Datum	28.04.2011 18:55:18
Distanz	9,02 Kilometer	Steigung	32,7 Meter	Gefälle	-32,7 Meter
Gesamt Zeit	00:44:10	Aktiv	00:44:10	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:53 min/km	Tempo max.	00:03:45 min/km	Tempo min.	00:06:02 min/km
Kalorien	706	Durchs. HF	156 BPM	HF max.	170 BPM
Wetter	21 °C PartClouds leichter Nordostwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Kurzes Training zum Warmhalten. Anfangs nach 1 km mal wieder Schmerzen in den Schienbeinen.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:45 00:04:45 00:04:45 12,6 4,74 2,00 00:09:43 00:04:58 00:04:59 12,0 -3,95 3,00 00:14:50 00:05:06 00:05:07 11,7 8,14 4,00 00:19:53 00:05:03 00:05:03 11,9 -0,97 5,00 00:25:01 00:05:07 00:05:08 11,7 -4,05 6,00 00:29:19 00:04:18 00:04:18 14,0 5,29 7,00 00:34:10 00:04:51 00:04:51 12,4 -10,10 8,00 00:39:06 00:04:55 00:04:56 12,2 0,20 9,00 00:44:03 00:04:56 00:04:57 12,1 0,89 9,02 00:44:10 00:00:06 00:04:44 12,7 -0,07