Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	26.09.2011 18:48:52
Distanz	9,03 Kilometer	Steigung	46,2 Meter	Gefälle	-45,8 Meter
Gesamt Zeit	00:55:41	Aktiv	00:47:58	Pause	00:07:43
Durchs. Tempo	00:05:19 min/km	Tempo max.	00:04:21 min/km	Tempo min.	00:07:14 min/km
Kalorien	704	Durchs. HF	154 BPM	HF max.	165 BPM
Wetter	21 °C PartClouds 19,0 °C/22,4 °C; 71,2%; 15,0 °C; 2,3 km/h; 0,0mm/h
Ausrüstung	Asics - Kayano XIII Black
Notiz	Bei KM 4 plötzlich stechender Schmerz unterhalb der linken Hüfte bis zur Gesäßseite. Laufen ging dann bis etwa 8km. Nach kurzer Gehpause nochmals 1km versucht dann aber abgebrochen. Weiterhin macht die große Blase unterm rechten Fuß auch noch leichte Probleme. Mal sehen wie sich das die nächsten Tage entwickelt.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:14 00:05:14 00:05:15 11,4 5,84 2,00 00:10:12 00:04:57 00:04:57 12,1 -5,60 3,00 00:15:08 00:04:56 00:04:57 12,1 4,26 4,00 00:20:07 00:04:58 00:04:58 12,1 4,15 5,00 00:24:58 00:04:51 00:04:51 12,4 -12,89 6,00 00:30:36 00:05:38 00:05:38 10,6 12,86 7,00 00:36:15 00:05:38 00:05:39 10,6 -7,44 8,00 00:41:46 00:05:31 00:05:31 10,9 -0,65 9,00 00:47:49 00:06:03 00:06:04 9,9 0,62 9,03 00:48:01 00:00:11 00:06:18 9,5 -0,36