Ort	zu Hause, Weißewarthe, Tangerrunde			Datum	26.02.2011 13:31:32
Distanz	20,07 Kilometer	Steigung	32,2 Meter	Gefälle	-41,6 Meter
Gesamt Zeit	01:52:35	Aktiv	01:52:29	Pause	00:00:06
Durchs. Tempo	00:05:36 min/km	Tempo max.	00:04:54 min/km	Tempo min.	00:06:23 min/km
Kalorien	1564	Durchs. HF	162 BPM	HF max.	177 BPM
Wetter	7 °C Clear mäßiger Südostwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV gold US9,5
Notiz	Eine Woche Laufpause. Neue Schuhe gekauft - älteres Modell der Kayano-Serie 14 - komme mit denen am besten klar! 11'er Tempo, Müde, gestern gefeiert, Puls zu hoch
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:24 00:05:24 00:05:25 11,1 -2,02 2,00 00:10:45 00:05:21 00:05:21 11,2 10,43 3,00 00:16:04 00:05:18 00:05:19 11,3 -0,70 4,00 00:21:32 00:05:27 00:05:28 11,0 1,57 5,00 00:27:03 00:05:30 00:05:31 10,9 -7,33 6,00 00:32:38 00:05:35 00:05:35 10,7 -1,56 7,00 00:38:18 00:05:39 00:05:40 10,6 0,01 8,00 00:43:51 00:05:32 00:05:33 10,8 -3,13 9,00 00:49:29 00:05:38 00:05:39 10,6 5,80 10,00 00:54:59 00:05:30 00:05:30 10,9 -8,13 11,00 01:00:42 00:05:42 00:05:42 10,5 0,23 12,00 01:06:27 00:05:45 00:05:45 10,4 4,67 13,00 01:12:19 00:05:52 00:05:52 10,2 3,61 14,00 01:18:05 00:05:45 00:05:45 10,4 2,41 15,00 01:23:48 00:05:43 00:05:43 10,5 0,37 16,00 01:29:31 00:05:43 00:05:43 10,5 -2,03 17,00 01:35:00 00:05:28 00:05:29 10,9 0,09 18,00 01:40:38 00:05:38 00:05:38 10,6 -6,26 19,00 01:46:31 00:05:52 00:05:53 10,2 0,91 20,00 01:52:14 00:05:42 00:05:43 10,5 1,46 20,07 01:52:35 00:00:20 00:05:14 11,5 -0,17