Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark			Datum	25.12.2011 15:04:42
Distanz	14,01 Kilometer	Steigung	44,8 Meter	Gefälle	-45,4 Meter
Gesamt Zeit	01:17:12	Aktiv	01:17:12	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:30 min/km	Tempo max.	00:04:31 min/km	Tempo min.	00:06:13 min/km
Kalorien	1088	Durchs. HF	168 BPM	HF max.	181 BPM
Wetter	8 °C ChanceRain 7,5 °C/7,6 °C; 92,7%; 6,5 °C; 11,5 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	außer zu hohem Puls keinerlei Probleme
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:45 00:05:45 00:05:45 10,4 5,33 2,00 00:11:09 00:05:24 00:05:24 11,1 -5,36 3,00 00:16:38 00:05:29 00:05:29 10,9 4,66 4,00 00:22:11 00:05:33 00:05:33 10,8 3,78 5,00 00:27:35 00:05:24 00:05:24 11,1 -12,84 6,00 00:33:08 00:05:32 00:05:33 10,8 3,10 7,00 00:38:08 00:05:00 00:05:00 12,0 -0,29 8,00 00:43:30 00:05:22 00:05:22 11,2 0,39 9,00 00:49:09 00:05:39 00:05:39 10,6 -3,09 10,00 00:54:55 00:05:45 00:05:45 10,4 12,95 11,00 01:00:34 00:05:39 00:05:40 10,6 -4,19 12,00 01:06:13 00:05:38 00:05:38 10,6 -4,30 13,00 01:11:35 00:05:21 00:05:22 11,2 5,37 14,00 01:17:07 00:05:32 00:05:33 10,8 -5,51 14,01 01:17:12 00:00:04 00:05:21 11,2 -0,03