Ort	zu Hause, Mahlpfuhl			Datum	25.03.2011 18:18:36
Distanz	10,04 Kilometer	Steigung	0,0 Meter	Gefälle	0,0 Meter
Gesamt Zeit	01:10:13	Aktiv	01:02:25	Pause	00:07:48
Durchs. Tempo	00:06:13 min/km	Tempo max.	00:05:34 min/km	Tempo min.	00:06:48 min/km
Kalorien	788	Durchs. HF	131 BPM	HF max.	171 BPM
Wetter	9 °C Clouds leichter Westwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Langsamer Lauf zur Regeneration, etwas Schmerzen im rechten Unterschenkel?!
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:06:01 00:06:01 00:06:01 10,0 1,14 2,00 00:12:03 00:06:02 00:06:02 9,9 -1,75 3,00 00:18:14 00:06:11 00:06:11 9,7 1,24 4,00 00:24:28 00:06:13 00:06:13 9,6 -1,58 5,00 00:30:51 00:06:23 00:06:23 9,4 0,49 6,00 00:37:15 00:06:24 00:06:24 9,4 1,07 7,00 00:43:39 00:06:24 00:06:24 9,4 -1,65 8,00 00:49:48 00:06:08 00:06:09 9,8 1,07 9,00 00:55:58 00:06:10 00:06:10 9,7 -0,55 10,00 01:02:14 00:06:15 00:06:16 9,6 0,91 10,04 01:02:28 00:00:13 00:06:18 9,5 -0,11