Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	23.04.2011 13:58:45
Distanz	12,02 Kilometer	Steigung	37,5 Meter	Gefälle	-29,3 Meter
Gesamt Zeit	01:01:42	Aktiv	01:01:40	Pause	00:00:02
Durchs. Tempo	00:05:07 min/km	Tempo max.	00:04:14 min/km	Tempo min.	00:06:35 min/km
Kalorien	940	Durchs. HF	159 BPM	HF max.	170 BPM
Wetter	25 °C Clear mittlerer Wind aus Ost
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV gold US9,5
Notiz	Viel zu warm und durch etwas zu viel Alkoholgenuß in den letzten Tagen wie erwartet schon vorher ausgepauert. Muskulär aber alles in Ordnung.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:06 00:05:06 00:05:06 11,8 -2,02 2,00 00:09:49 00:04:42 00:04:43 12,7 10,03 3,00 00:14:21 00:04:31 00:04:32 13,2 -0,97 4,00 00:19:21 00:05:00 00:05:01 12,0 2,13 5,00 00:24:24 00:05:02 00:05:02 11,9 -7,02 6,00 00:29:52 00:05:27 00:05:28 11,0 -2,16 7,00 00:35:21 00:05:29 00:05:29 10,9 -0,87 8,00 00:40:42 00:05:20 00:05:21 11,2 -3,99 9,00 00:46:06 00:05:24 00:05:24 11,1 13,78 10,00 00:51:23 00:05:16 00:05:17 11,4 -5,83 11,00 00:56:35 00:05:11 00:05:12 11,6 -2,96 12,00 01:01:36 00:05:01 00:05:01 11,9 9,23 12,02 01:01:42 00:00:05 00:04:42 12,8 0,01