Training-25km
Ort zu Hause, Weißewarthe, Tgh., Uchtdorf Datum 23.01.2011 15:59:06
Distanz 25,01 Kilometer Steigung 41,2 Meter Gefälle -47,5 Meter
Gesamt Zeit 02:36:26 Aktiv 02:36:26 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:06:15 min/km Tempo max. 00:05:25 min/km Tempo min. 00:07:40 min/km
Kalorien 1966 Durchs. HF 146 BPM HF max. 161 BPM
Wetter 2 °C Clouds nur Anfangs Wind
Ausrüstung Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz Etwas schwere Beine von gestern, langsamer Dauerlauf ohne Probleme. Vor Uchtdorf ist mir mein Kumpel Schwanz entgegen gekommen, sind dann zusammen zurück gelaufen.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:00 00:06:00 00:06:01 10,0 4,89
2,00 00:12:02 00:06:01 00:06:02 10,0 -4,94
3,00 00:18:16 00:06:13 00:06:13 9,6 4,76
4,00 00:24:26 00:06:10 00:06:10 9,7 3,79
5,00 00:30:44 00:06:18 00:06:18 9,5 -12,90
6,00 00:36:52 00:06:08 00:06:08 9,8 3,06
7,00 00:43:03 00:06:10 00:06:11 9,7 -0,31
8,00 00:49:18 00:06:14 00:06:15 9,6 4,85
9,00 00:55:35 00:06:17 00:06:17 9,5 6,10
10,00 01:01:58 00:06:23 00:06:23 9,4 -2,76
11,00 01:08:13 00:06:15 00:06:15 9,6 1,64
12,00 01:14:29 00:06:15 00:06:16 9,6 -9,92
13,00 01:20:57 00:06:27 00:06:28 9,3 0,81
14,00 01:27:23 00:06:26 00:06:26 9,3 -1,03
15,00 01:33:46 00:06:22 00:06:23 9,4 2,13
16,00 01:40:04 00:06:18 00:06:18 9,5 0,07
17,00 01:46:26 00:06:22 00:06:23 9,4 -0,59
18,00 01:52:45 00:06:18 00:06:18 9,5 1,87
19,00 01:58:56 00:06:11 00:06:11 9,7 -0,32
20,00 02:05:03 00:06:07 00:06:07 9,8 -1,87
21,00 02:11:14 00:06:10 00:06:11 9,7 0,63
22,00 02:17:31 00:06:16 00:06:17 9,6 -0,59
23,00 02:23:50 00:06:19 00:06:19 9,5 0,68
24,00 02:30:22 00:06:31 00:06:31 9,2 -0,57
25,00 02:36:21 00:05:59 00:05:59 10,0 0,88
25,01 02:36:26 00:00:04 00:05:46 10,4 -0,02