Training-22km
Ort zu Hause, Mahlpfuhl, Uchtdorf Datum 22.09.2011 18:42:29
Distanz 22,01 Kilometer Steigung 3,5 Meter Gefälle -4,1 Meter
Gesamt Zeit 02:07:39 Aktiv 02:06:54 Pause 00:00:45
Durchs. Tempo 00:05:46 min/km Tempo max. 00:04:10 min/km Tempo min. 00:45:07 min/km
Kalorien 1711 Durchs. HF 145 BPM HF max. 166 BPM
Wetter 15 °C PartClouds 14,7 °C/16,4 °C; 64,6%; 8,5 °C; 4,7 km/h; 0,0mm/h
Ausrüstung Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz Normaler Dauerlauf ohne Probleme aber eine große Blase unter dem rechten Fuß gelaufen, k.A. warum?!
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:48 00:05:48 00:05:48 10,3 -0,34
2,00 00:11:44 00:05:56 00:05:56 10,1 0,87
3,00 00:17:37 00:05:52 00:05:53 10,2 -0,72
4,00 00:23:32 00:05:55 00:05:55 10,1 0,58
5,00 00:29:28 00:05:55 00:05:55 10,1 -1,29
6,00 00:35:24 00:05:56 00:05:56 10,1 1,85
7,00 00:41:19 00:05:54 00:05:55 10,1 7,53
8,00 00:47:06 00:05:47 00:05:47 10,4 -3,33
9,00 00:52:57 00:05:50 00:05:51 10,3 -0,43
10,00 00:58:49 00:05:52 00:05:52 10,2 -4,51
11,00 01:04:38 00:05:49 00:05:49 10,3 -0,79
12,00 01:10:24 00:05:45 00:05:46 10,4 -0,43
13,00 01:16:10 00:05:46 00:05:47 10,4 0,20
14,00 01:21:54 00:05:43 00:05:44 10,5 1,21
15,00 01:27:37 00:05:43 00:05:43 10,5 -3,45
16,00 01:33:21 00:05:43 00:05:44 10,5 3,62
17,00 01:39:03 00:05:42 00:05:42 10,5 -1,82
18,00 01:44:46 00:05:42 00:05:43 10,5 4,07
19,00 01:50:27 00:05:40 00:05:41 10,6 1,04
20,00 01:56:14 00:05:46 00:05:47 10,4 -1,48
21,00 02:01:46 00:05:31 00:05:32 10,8 -1,93
22,00 02:06:52 00:05:06 00:05:06 11,8 -0,45
22,01 02:07:03 00:00:10 00:27:27 2,2 -0,29