Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	19.10.2011 18:17:37
Distanz	11,12 Kilometer	Steigung	43,0 Meter	Gefälle	-44,1 Meter
Gesamt Zeit	00:55:12	Aktiv	00:55:10	Pause	00:00:02
Durchs. Tempo	00:04:57 min/km	Tempo max.	00:04:16 min/km	Tempo min.	00:05:37 min/km
Kalorien	870	Durchs. HF	157 BPM	HF max.	168 BPM
Wetter	9 °C ChanceRain 8,7 °C/9,8 °C; 78,7%; 5,7 °C; 2,8 km/h; 0,0mm
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV gold US9,5
Notiz	ohne Probleme, leichte Intervale, mäßiger Gegenwind auf der zweiten Hälfte
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:04 00:05:04 00:05:04 11,8 5,80 2,00 00:09:57 00:04:53 00:04:53 12,3 -5,93 3,00 00:14:47 00:04:49 00:04:50 12,4 4,54 4,00 00:19:48 00:05:00 00:05:01 12,0 4,16 5,00 00:24:42 00:04:54 00:04:55 12,2 -12,96 6,00 00:29:38 00:04:55 00:04:56 12,2 -0,20 7,00 00:34:32 00:04:54 00:04:54 12,2 13,45 8,00 00:39:36 00:05:03 00:05:03 11,9 -8,01 9,00 00:44:34 00:04:58 00:04:59 12,1 -0,36 10,00 00:49:32 00:04:58 00:04:58 12,1 7,71 11,00 00:54:37 00:05:04 00:05:04 11,8 -7,72 11,12 00:55:12 00:00:34 00:04:43 12,7 -0,31