100km Nachtlauf - Bieler Lauftage
Ort Biel - Schweiz Datum 17.06.2011 22:00:52
Distanz 56,20 Kilometer Steigung 346,9 Meter Gefälle -266,0 Meter
Gesamt Zeit 06:21:41 Aktiv 06:11:56 Pause 00:09:45
Durchs. Tempo 00:06:47 min/km Tempo max. 00:04:33 min/km Tempo min. 04:09:30 min/km
Kalorien 4164,24 Durchs. HF 146 BPM HF max. 163 BPM
Wetter 17 °C, teils strömender Regen, Südwestwind
Ausrüstung Asics - Kayano XIII Black
Laufrucksack
Notiz

Meine 2. Teilnahme            Teil 1

 

Neuer Startort, in die Innenstadt verlegt, ca 1,5 km vom Zielort am Bieler See entfernt.

Es wurde Regen angesagt, der auch zum frühen Abend kam. Der Start war noch einigermaßen trocken, dass hielt aber nur kurz an. Teilweise schüttete es sogar, ich war froh, dass ich die Regenjacke dabei hatte. Das ging nun die nächsten 6 Stunden so. Es kam noch hinzu, dass ich meine Lampe nicht benutzen konnte, weil diese beim Aufsetzen auf dem Kopf auseinander fiel, die Batterien verloren gingen. Nun war ich auf das Licht Anderer angewiesen und manche Pfütze wurde so übersehen. Ich hatte Gott sei Dank die alten ausgedienten schwarzen Kayano angezogen, die sind wasserdichter als die neueren Modelle. In Kirchberg angekommen, war ich vollkommen durchnässt, dass hatte Folgen.

PS. Ich frage mich immer wieder wie viele ohne Jacke unterwegs waren, es war zwar nicht so kalt, aber die anhaltende Dauernässe kühlte mich aus, teilweise fror ich sogar (vielleicht war das auch nur die durchnässte Windjacke, man schwitzt ja auch darunter).

 

Mit der hohen Luftfeuchtigkeit hatte ich diesmal keine Probleme. Etwa 10min Pause aufgeteilt an sieben Verpflegungsstrecken.

Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:26 00:06:26 00:06:27 9,3 2,18
2,00 00:12:43 00:06:16 00:06:17 9,6 0,00
3,00 00:18:38 00:05:55 00:05:56 10,1 0,00
4,00 00:24:34 00:05:55 00:05:55 10,1 -6,71
5,00 00:31:10 00:06:36 00:06:36 9,1 0,11
6,00 00:37:11 00:06:01 00:06:01 10,0 -2,93
7,00 00:44:04 00:06:52 00:06:52 8,7 32,41
8,00 00:51:19 00:07:15 00:07:15 8,3 48,07
9,00 00:57:41 00:06:22 00:06:22 9,4 -3,83
10,00 01:03:31 00:05:49 00:05:50 10,3 -63,54
11,00 01:11:06 00:07:34 00:07:35 7,9 -3,58
12,00 01:17:23 00:06:17 00:06:17 9,5 0,00
13,00 01:24:05 00:06:41 00:06:41 9,0 0,97
14,00 01:30:36 00:06:31 00:06:31 9,2 1,06
15,00 01:37:32 00:06:55 00:06:56 8,7 -0,03
16,00 01:43:55 00:06:23 00:06:23 9,4 1,00
17,00 01:50:30 00:06:35 00:06:35 9,1 0,89
18,00 01:57:36 00:07:06 00:07:07 8,4 -1,89
19,00 02:03:53 00:06:17 00:06:17 9,5 1,78
20,00 02:10:23 00:06:29 00:06:29 9,2 2,22
21,00 02:17:14 00:06:51 00:06:51 8,8 -4,99
22,00 02:23:44 00:06:29 00:06:30 9,2 3,93
23,00 02:31:07 00:07:23 00:07:23 8,1 34,58
24,00 02:38:16 00:07:09 00:07:09 8,4 12,00
25,00 02:45:29 00:07:12 00:07:13 8,3 13,77
26,00 02:54:41 00:09:12 00:09:13 6,5 20,98
27,00 03:01:17 00:06:35 00:06:35 9,1 -17,05
28,00 03:08:38 00:07:20 00:07:21 8,2 18,74
29,00 03:15:35 00:06:57 00:06:58 8,6 -9,26
30,00 03:22:08 00:06:33 00:06:33 9,2 -17,89
31,00 03:30:06 00:07:57 00:07:58 7,5 -12,57
32,00 03:37:55 00:07:49 00:07:49 7,7 -8,23
33,00 03:44:36 00:06:41 00:06:41 9,0 0,04
34,00 03:51:16 00:06:39 00:06:40 9,0 0,33
35,00 03:57:52 00:06:35 00:06:36 9,1 -1,12
36,00 04:04:24 00:06:32 00:06:32 9,2 -2,93
37,00 04:10:50 00:06:26 00:06:27 9,3 1,37
38,00 04:17:15 00:06:24 00:06:24 9,4 -0,50
39,00 04:26:07 00:08:52 00:08:52 6,8 -7,18
40,00 04:32:49 00:06:42 00:06:42 9,0 2,85
41,00 04:39:57 00:07:07 00:07:07 8,4 27,19
42,00 04:47:04 00:07:07 00:07:08 8,4 23,24
43,00 04:54:09 00:07:04 00:07:05 8,5 15,85
44,00 05:01:09 00:07:00 00:07:00 8,6 24,14
45,00 05:09:47 00:08:37 00:08:38 7,0 -23,20
46,00 05:16:19 00:06:32 00:06:32 9,2 -0,08
47,00 05:22:33 00:06:14 00:06:15 9,6 5,75
48,00 05:28:39 00:06:05 00:06:06 9,8 -13,80
49,00 05:34:53 00:06:13 00:06:13 9,6 -5,17
50,00 05:40:55 00:06:02 00:06:03 9,9 -9,11
51,00 05:46:58 00:06:02 00:06:02 9,9 -6,67
52,00 05:53:30 00:06:32 00:06:32 9,2 -9,36
53,00 05:59:46 00:06:16 00:06:17 9,6 1,36
54,00 06:06:48 00:07:01 00:07:02 8,5 2,00
55,00 06:13:39 00:06:50 00:06:51 8,8 -1,25
56,00 06:20:24 00:06:45 00:06:46 8,9 -0,75
56,20 06:21:41 00:01:16 00:06:20 9,5 -0,65