Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark			Datum	16.04.2011 12:03:23
Distanz	16,01 Kilometer	Steigung	41,1 Meter	Gefälle	-40,0 Meter
Gesamt Zeit	01:25:50	Aktiv	01:25:50	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:21 min/km	Tempo max.	00:04:38 min/km	Tempo min.	00:06:39 min/km
Kalorien	1253	Durchs. HF	141 BPM	HF max.	151 BPM
Wetter	15 °C PartClouds leichter Südwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	6 Tage Pause nach dem schnellen Marathon, fühle mich ausgeruht daher auch keinerlei Probleme mit der Ausdauer und dem Bewegungsapparat.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:29 00:05:29 00:05:30 10,9 -2,04 2,00 00:10:50 00:05:20 00:05:21 11,2 9,96 3,00 00:16:20 00:05:29 00:05:30 10,9 -0,44 4,00 00:21:43 00:05:22 00:05:23 11,1 1,71 5,00 00:27:05 00:05:21 00:05:22 11,2 -7,16 6,00 00:32:32 00:05:27 00:05:28 11,0 -2,12 7,00 00:37:46 00:05:13 00:05:13 11,5 -2,05 8,00 00:43:19 00:05:32 00:05:33 10,8 1,29 9,00 00:48:47 00:05:28 00:05:28 11,0 -4,00 10,00 00:54:08 00:05:21 00:05:21 11,2 13,39 11,00 00:59:26 00:05:17 00:05:18 11,3 -6,40 12,00 01:04:43 00:05:16 00:05:17 11,4 -1,38 13,00 01:09:55 00:05:12 00:05:13 11,5 8,40 14,00 01:15:11 00:05:15 00:05:16 11,4 -6,49 15,00 01:20:20 00:05:09 00:05:09 11,6 -1,89 16,00 01:25:46 00:05:26 00:05:26 11,0 -0,39 16,01 01:25:50 00:00:03 00:04:37 13,0 -0,01