Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	11.03.2011 18:21:08
Distanz	11,19 Kilometer	Steigung	44,2 Meter	Gefälle	-42,6 Meter
Gesamt Zeit	00:55:41	Aktiv	00:55:40	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:04:58 min/km	Tempo max.	00:04:06 min/km	Tempo min.	00:06:29 min/km
Kalorien	874	Durchs. HF	151 BPM	HF max.	167 BPM
Wetter	7 °C PartClouds leichter Südwestwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Intervalltraining/Fahrtenspiel
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:19 00:05:19 00:05:19 11,3 5,06 2,00 00:10:05 00:04:45 00:04:46 12,6 -4,97 3,00 00:15:06 00:05:01 00:05:01 12,0 4,28 4,00 00:19:51 00:04:45 00:04:45 12,6 4,15 5,00 00:24:26 00:04:34 00:04:35 13,1 -12,81 6,00 00:30:11 00:05:44 00:05:45 10,4 -0,28 7,00 00:34:56 00:04:45 00:04:45 12,6 13,52 8,00 00:39:24 00:04:28 00:04:28 13,4 -8,52 9,00 00:44:58 00:05:33 00:05:34 10,8 0,26 10,00 00:49:19 00:04:21 00:04:21 13,8 6,98 11,00 00:54:41 00:05:22 00:05:22 11,2 -7,15 11,19 00:55:41 00:00:59 00:05:16 11,4 -0,63