Ort	zu Hause, Weißewarte			Datum	28.11.2010 16:03:25
Distanz	14,12 Kilometer	Steigung	44,3 Meter	Gefälle	-43,2 Meter
Gesamt Zeit	01:22:42	Aktiv	01:22:35	Pause	00:00:07
Durchs. Tempo	00:05:51 min/km	Tempo max.	00:04:59 min/km	Tempo min.	00:10:42 min/km
Kalorien	1098	Durchs. HF	168 BPM	HF max.	179 BPM
Wetter	-2 °C ScatterClouds kaum Wind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Keinerlei muskuläre Probleme trotz längerer Trainingsabstinenz, aber Pulswerte wie erwartet zu hoch
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:06:09 00:06:09 00:06:09 9,8 -2,12 2,00 00:12:00 00:05:51 00:05:51 10,2 10,52 3,00 00:17:59 00:05:59 00:05:59 10,0 -0,42 4,00 00:23:59 00:06:00 00:06:00 10,0 1,37 5,00 00:30:02 00:06:03 00:06:03 9,9 -7,79 6,00 00:36:07 00:06:04 00:06:05 9,9 -0,80 7,00 00:42:14 00:06:06 00:06:07 9,8 -1,59 8,00 00:48:19 00:06:05 00:06:05 9,9 -4,18 9,00 00:54:12 00:05:52 00:05:53 10,2 13,51 10,00 00:59:57 00:05:44 00:05:45 10,4 -5,92 11,00 01:05:32 00:05:35 00:05:35 10,7 -2,53 12,00 01:11:01 00:05:28 00:05:29 11,0 8,84 13,00 01:16:29 00:05:28 00:05:28 11,0 -6,94 14,00 01:22:03 00:05:34 00:05:34 10,8 -1,47 14,12 01:22:42 00:00:38 00:05:32 10,8 -0,34