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Notiz
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Erster Tag - Trainingslager der Elblitze in Allrode im Harz.
Kurz nach Ankunft wurde gleich der erste Lauf in den Bergen gestartet. Die meiste Elbblitze bevorzugten einen kürzeren Lauf, aber Sportsfreund M.Rudel, Döhmann und Steffens mussten ja den längeren Weg wählen?! Durch falsche, bzw. unlogische, teils nicht lesbare Bechilderung, ist es aus einem geplanten 9,5 km Lauf, ein 13,3 km Lauf geworden. Zum Ende muss man sich dann fragen, wie kommt man ohne Wanderkarte klar? Die Beschilderung der Wanderwege hier in der Umgebung ist meines Erachtens nicht auseichend.
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Splits
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| Distanz (km) |
Gesamt Zeit |
Split Zeit |
Split Tempo |
Split Tempo |
Höhenprofil (m) |
| 1,00 |
00:05:30 |
00:05:30 |
00:05:31 |
10,9 |
-10,55 |
| 2,00 |
00:10:45 |
00:05:14 |
00:05:15 |
11,4 |
-8,84 |
| 3,00 |
00:16:04 |
00:05:19 |
00:05:19 |
11,3 |
32,33 |
| 4,00 |
00:21:27 |
00:05:22 |
00:05:23 |
11,2 |
19,83 |
| 5,00 |
00:27:03 |
00:05:36 |
00:05:37 |
10,7 |
-8,33 |
| 6,00 |
00:32:38 |
00:05:34 |
00:05:34 |
10,8 |
15,28 |
| 7,00 |
00:39:15 |
00:06:36 |
00:06:37 |
9,1 |
24,44 |
| 8,00 |
00:45:19 |
00:06:04 |
00:06:05 |
9,9 |
7,39 |
| 9,00 |
00:50:31 |
00:05:12 |
00:05:12 |
11,5 |
-17,29 |
| 10,00 |
00:55:22 |
00:04:50 |
00:04:51 |
12,4 |
-39,56 |
| 11,00 |
01:00:25 |
00:05:03 |
00:05:03 |
11,9 |
-2,67 |
| 12,00 |
01:05:28 |
00:05:03 |
00:05:03 |
11,9 |
-18,11 |
| 13,00 |
01:10:45 |
00:05:16 |
00:05:16 |
11,4 |
-5,88 |
| 13,27 |
01:12:09 |
00:01:23 |
00:05:15 |
11,4 |
0,75 |
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