Ort	Tangerhütter Runde			Datum	22.05.2010 19:34:01
Distanz	11,00 Kilometer	Steigung	26,0 Meter	Gefälle	-23,7 Meter
Gesamt Zeit	00:59:21	Aktiv	00:59:21	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:05:23 min/km	Tempo max.	00:04:33 min/km	Tempo min.	00:07:23 min/km
Kalorien	862	Durchs. HF	149 BPM	HF max.	166 BPM
Wetter	18 °C Clouds Südwestwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	Bei leichter Schwüle normaler Dauerlauf rund um Tangerhütte im 11'er Tempo, mit Temposteigerung auf den letzten Kilometern.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:20 00:05:20 00:05:21 11,2 -0,10 2,00 00:10:58 00:05:38 00:05:38 10,6 0,89 3,00 00:16:38 00:05:39 00:05:40 10,6 -2,95 4,00 00:22:17 00:05:39 00:05:39 10,6 2,49 5,00 00:28:00 00:05:43 00:05:43 10,5 -2,72 6,00 00:33:38 00:05:37 00:05:37 10,7 14,74 7,00 00:39:19 00:05:41 00:05:41 10,6 -5,55 8,00 00:44:44 00:05:24 00:05:25 11,1 -7,81 9,00 00:49:42 00:04:58 00:04:58 12,1 2,64 10,00 00:54:34 00:04:52 00:04:52 12,3 1,09 11,00 00:59:21 00:04:46 00:04:47 12,5 -2,49