Ort	zu Hause, Weißewarthe, Wildpark			Datum	02.08.2010 19:02:47
Distanz	14,15 Kilometer	Steigung	45,5 Meter	Gefälle	-44,1 Meter
Gesamt Zeit	01:30:35	Aktiv	01:30:27	Pause	00:00:08
Durchs. Tempo	00:06:23 min/km	Tempo max.	00:05:02 min/km	Tempo min.	00:07:29 min/km
Kalorien	1121	Durchs. HF	131 BPM	HF max.	139 BPM
Wetter	25 °C PartClouds kaum Wind
Ausrüstung	Asics - Kayano XV gold 9,5
Notiz	Regenaration mit ca 70% HFmax bei leicht schwüler Luft
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:45 00:05:45 00:05:46 10,4 -2,09 2,00 00:11:48 00:06:02 00:06:03 9,9 10,08 3,00 00:18:02 00:06:14 00:06:14 9,6 -0,50 4,00 00:24:19 00:06:17 00:06:17 9,5 1,76 5,00 00:30:40 00:06:20 00:06:21 9,5 -6,99 6,00 00:37:08 00:06:28 00:06:28 9,3 -2,51 7,00 00:43:47 00:06:38 00:06:39 9,0 -0,99 8,00 00:50:25 00:06:38 00:06:38 9,0 -3,22 9,00 00:57:08 00:06:43 00:06:43 8,9 14,53 10,00 01:03:34 00:06:26 00:06:26 9,3 -11,43 11,00 01:10:09 00:06:34 00:06:34 9,1 1,54 12,00 01:16:41 00:06:32 00:06:32 9,2 -0,96 13,00 01:23:08 00:06:27 00:06:27 9,3 2,39 14,00 01:29:33 00:06:24 00:06:25 9,4 -1,12 14,15 01:30:35 00:01:01 00:06:41 9,0 -0,51