Ort	zu Hause, Weißewarthe, Demker-Bahnhof			Datum	02.03.2010 18:22:31
Distanz	25,12 Kilometer	Steigung	57,9 Meter	Gefälle	-59,5 Meter
Gesamt Zeit	02:21:52	Aktiv	02:21:51	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:05:38 min/km	Tempo max.	00:05:07 min/km	Tempo min.	00:06:40 min/km
Kalorien	1892	Durchs. HF	148 BPM	HF max.	154 BPM
Wetter	2 °C PartClouds Westwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10 LED-Kopflicht
Notiz	Etwas länger und schneller als gestern, leicht anstregend. Heute wieder mit Mütze und Handschuhe, an einigen Stellen schon wieder leichter Bodenfrost und etwas rutschig.
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:55 00:05:55 00:05:55 10,1 5,99 2,00 00:11:32 00:05:37 00:05:37 10,7 -5,75 3,00 00:17:15 00:05:43 00:05:43 10,5 5,29 4,00 00:22:51 00:05:36 00:05:36 10,7 4,87 5,00 00:28:26 00:05:35 00:05:35 10,7 -14,81 6,00 00:34:05 00:05:39 00:05:39 10,6 3,09 7,00 00:39:45 00:05:40 00:05:40 10,6 2,74 8,00 00:45:29 00:05:44 00:05:44 10,5 -5,65 9,00 00:51:11 00:05:42 00:05:42 10,5 7,80 10,00 00:56:44 00:05:33 00:05:33 10,8 -8,28 11,00 01:02:17 00:05:33 00:05:33 10,8 2,73 12,00 01:07:57 00:05:40 00:05:40 10,6 -2,36 13,00 01:13:39 00:05:42 00:05:42 10,5 -0,67 14,00 01:19:19 00:05:40 00:05:40 10,6 1,45 15,00 01:24:53 00:05:34 00:05:34 10,8 0,39 16,00 01:30:26 00:05:33 00:05:33 10,8 4,66 17,00 01:35:58 00:05:32 00:05:32 10,8 -2,43 18,00 01:41:32 00:05:34 00:05:34 10,8 0,59 19,00 01:47:19 00:05:47 00:05:47 10,4 1,06 20,00 01:52:47 00:05:28 00:05:28 11,0 -5,70 21,00 01:58:29 00:05:42 00:05:42 10,5 14,60 22,00 02:04:04 00:05:35 00:05:35 10,7 -7,17 23,00 02:09:41 00:05:37 00:05:37 10,7 -1,19 24,00 02:15:24 00:05:43 00:05:43 10,5 8,84 25,00 02:21:10 00:05:46 00:05:46 10,4 -9,16