Ort	zu Hause Tanger Briest			Datum	28.07.2009 20:51:43
Distanz	6,02 Kilometer	Steigung	1,0 Meter	Gefälle	-12,8 Meter
Gesamt Zeit	00:31:11	Aktiv	00:28:04	Pause	00:03:07
Durchs. Tempo	00:04:39 min/km	Tempo max.	00:03:59 min/km	Tempo min.	00:05:41 min/km
Kalorien	451	Durchs. HF	159 BPM	HF max.	176 BPM
Wetter	22 °C Clear Windstill
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	schnelles Belastungs-, Intervalltraining mit Trabeinlage
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:06 00:05:06 00:05:06 11,8 -1,93 2,00 00:09:54 00:04:48 00:04:48 12,5 11,32 3,00 00:14:31 00:04:37 00:04:37 13,0 -3,30 4,00 00:19:06 00:04:35 00:04:35 13,1 -1,59 5,00 00:23:41 00:04:35 00:04:35 13,1 -6,44 6,00 00:28:52 00:05:11 00:05:11 11,6 4,89