Ort	zu Hause Tanger Briest			Datum	22.09.2009 19:00:11
Distanz	7,00 Kilometer	Steigung	9,9 Meter	Gefälle	-18,6 Meter
Gesamt Zeit	00:40:03	Aktiv	00:40:02	Pause	00:00:01
Durchs. Tempo	00:05:43 min/km	Tempo max.	00:05:05 min/km	Tempo min.	00:06:25 min/km
Kalorien	528	Durchs. HF	135 BPM	HF max.	142 BPM
Wetter	21 °C Clear Windstill
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US10
Notiz	ohne Anstrengung mit anschließender Gymnastik
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:05:37 00:05:37 00:05:37 10,7 -2,00 2,00 00:11:06 00:05:29 00:05:29 10,9 11,55 3,00 00:16:34 00:05:28 00:05:28 11,0 -2,56 4,00 00:22:15 00:05:41 00:05:41 10,6 -2,67 5,00 00:28:00 00:05:45 00:05:45 10,4 -5,90 6,00 00:34:02 00:06:02 00:06:02 9,9 3,95