Ort	zu Hause, Weißewarthe			Datum	19.05.2009 18:32:19
Distanz	6,51 Kilometer	Steigung	7,2 Meter	Gefälle	-16,4 Meter
Gesamt Zeit	00:31:03	Aktiv	00:31:03	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:46 min/km	Tempo max.	00:04:16 min/km	Tempo min.	00:06:47 min/km
Kalorien	496	Durchs. HF	165 BPM	HF max.	179 BPM
Wetter	22 °C Clear leichter Südwind
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV US9,5
Notiz	schnelles Training, anstrengend
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,01 00:05:13 00:05:12 00:05:10 11,6 -1,72 1,00 00:09:53 00:04:40 00:04:40 12,8 10,41 1,00 00:14:32 00:04:38 00:04:39 12,9 -2,23 1,00 00:19:11 00:04:38 00:04:40 12,9 -3,68 1,00 00:23:55 00:04:44 00:04:43 12,7 -3,35 1,00 00:28:40 00:04:45 00:04:46 12,6 2,44 0,51 00:31:02 00:02:22 00:04:41 12,8 -1,84