Training-14km
Ort zu Hause, Süplingen, Bellingen,Buchholz Datum 17.05.2009 17:39:57
Distanz 13,43 Kilometer Steigung 52,0 Meter Gefälle -38,0 Meter
Gesamt Zeit 01:28:06 Aktiv 01:28:06 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:06:33 min/km Tempo max. 00:05:20 min/km Tempo min. 00:08:04 min/km
Kalorien 1025 Durchs. HF 160 BPM HF max. 168 BPM
Wetter 22 °C ScatterClouds Südostwind, leicht schwül
Ausrüstung Asics - Kayano XIV US10
Notiz gestern groß gefeiert, musste mein Auto deswegen von Buchholz abholen, müde, schlapp und anstrengend
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:40 00:05:40 00:05:40 10,6 4,85
1,00 00:11:30 00:05:50 00:05:51 10,2 1,38
1,00 00:17:29 00:05:58 00:05:59 10,0 3,04
1,00 00:23:47 00:06:18 00:06:19 9,5 -0,43
1,00 00:30:20 00:06:32 00:06:32 9,2 0,95
1,00 00:37:09 00:06:48 00:06:48 8,8 -11,66
1,00 00:43:58 00:06:49 00:06:49 8,8 0,80
1,00 00:50:40 00:06:42 00:06:42 9,0 -1,97
1,00 00:57:37 00:06:57 00:06:58 8,6 8,61
1,00 01:05:04 00:07:26 00:07:27 8,1 22,68
1,00 01:12:23 00:07:19 00:07:19 8,2 17,96
1,00 01:18:50 00:06:27 00:06:28 9,3 -21,35
1,00 01:25:23 00:06:33 00:06:32 9,2 -12,00
0,43 01:28:03 00:02:40 00:06:16 9,6 -3,94